(相關(guān)資料圖)

關(guān)節(jié)疼痛是膝骨關(guān)節(jié)炎的典型特征之一，幾乎所有膝骨關(guān)節(jié)炎患者都有不同程度的疼痛，常常給個(gè)人的生活、工作帶來(lái)很大的困擾。

那么，得了膝骨關(guān)節(jié)炎膝蓋總疼，有什么辦法緩解呢?

今天，【愛(ài)問(wèn)骨科】邀請(qǐng)中南大學(xué)湘雅醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師熊依林來(lái)為您答疑解惑，系統(tǒng)講解緩解膝關(guān)節(jié)疼痛方法。

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這5個(gè)方法或能緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛

01

休息

膝骨關(guān)節(jié)炎疼痛的特點(diǎn)是在活動(dòng)之后疼痛會(huì)加重，當(dāng)疼痛本身還不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，我們通過(guò)充分的休息，讓膝關(guān)節(jié)避免受到應(yīng)力刺激，那么疼痛自然也可以慢慢緩解。

02

熱敷

平時(shí)在家中可以使用熱水袋這樣的工具，來(lái)進(jìn)行局部的熱敷理療，通過(guò)局部的熱敷改善關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，也可以很好的緩解關(guān)節(jié)的炎癥，減輕疼痛的癥狀。

03

運(yùn)動(dòng)

在膝關(guān)節(jié)處于非急性疼痛期，也就是膝蓋不是很痛的時(shí)候，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣可以緩解疼痛的發(fā)作頻率和強(qiáng)度。

推薦兩個(gè)動(dòng)作：

在仰臥位的時(shí)候可以練習(xí)直腿抬高來(lái)增強(qiáng)股四頭肌的肌力；

在坐位的時(shí)候練習(xí)伸腿，同樣也是增強(qiáng)大腿周圍的肌肉力量。

04

藥物

當(dāng)以上方法不能很好緩解疼痛時(shí)，可能需要借助藥物來(lái)鎮(zhèn)痛，包括外用止痛貼膏，口服消炎止痛藥等。在使用藥物前，需要遵醫(yī)囑并詳細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)，來(lái)了解相關(guān)的禁忌和副作用。

05

手術(shù)

當(dāng)膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到嚴(yán)重階段，連藥物也不能很好緩解疼痛癥狀時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方法包括人工關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)周圍截骨等，具體采用何種術(shù)式，需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生評(píng)估之后來(lái)進(jìn)行選擇。

總之，骨關(guān)節(jié)炎疼痛的管理是綜合的、階梯式的，患者可以通過(guò)休息、理療、運(yùn)動(dòng)、藥物、手術(shù)等多種手段來(lái)進(jìn)行疼痛的緩解，改善關(guān)節(jié)的功能。

專家簡(jiǎn)介

熊依林

熊依林，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，助理研究員。

主持國(guó)家自然科學(xué)基金青年基金1項(xiàng)，參與國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、省科技廳重點(diǎn)科研專項(xiàng)等科研項(xiàng)目共10余項(xiàng)。發(fā)表SCI論文10余篇，參編著作1部，獲國(guó)家專利授權(quán)6項(xiàng)。

獲湖南省自然科學(xué)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院醫(yī)療新技術(shù)成果獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)1項(xiàng)。曾獲全國(guó)臨床技能競(jìng)賽特等獎(jiǎng)，全國(guó)應(yīng)急技能競(jìng)賽個(gè)人一等獎(jiǎng)及技能標(biāo)兵稱號(hào)。主攻關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷與退行性疾病的發(fā)病機(jī)理和防治研究。

擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)疾病的微創(chuàng)(關(guān)節(jié)鏡)治療和人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

門診時(shí)間：每周中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 骨科出診 詳見(jiàn)當(dāng)月院內(nèi)門診表。

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